如何解决 在家无器械健身计划表男？有哪些实用的方法？

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顺便提一下，如果是关于 砂纸目数代表什么，不同目数的砂纸适合用来做什么？ 的话，我的经验是：砂纸的目数，简单说就是砂粒的粗细程度。目数越小，砂粒越粗，磨得越快但痕迹也大；目数越大，砂粒越细，磨得更细腻，表面更光滑。 一般用法： - 低目数（40到80目）：粗磨用，适合快速去除旧漆漆膜、打磨木头或金属表面上的大块污渍、锈迹。 - 中目数（100到220目）：中等打磨，用来平滑表面，准备上漆或涂料。 - 高目数（320目以上）：细磨，抛光用，比如最后一道打磨，让表面特别光滑，或者做汽车、家具等表面的精细处理。 总的来说，先用粗点的砂纸打磨，再逐步换细目数的，能保证表面既平整又光滑。

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